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维生素和矿物质都没有能量。做法:山药削皮,切块,备用;银耳用冷水泡软,撕小块,备用,上述药材放热入药袋,备用;将药袋放入锅中,加适量水,大火滚后转成小火,煮20分钟最后再加入山药,银耳,约煮5分钟左右,最后加入冰糖调味即成。4、少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。海带营养价值丰富,除了含有多种维生素、纤维素和矿物质外,还是防治甲状腺肿的良药。

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百叶雪菜材料:雪里蕻300克,百叶1束,辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。9、不吃早餐易患胆石症调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。

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